Di zaman digital seperti sekarang, internet sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Mulai dari bekerja, belajar, hingga bersosialisasi, semuanya bisa dilakukan dengan internet. Namun, tidak sedikit yang mulai merasa terjebak dalam dunia maya ini, hingga akhirnya kecanduan.
Kecanduan internet, atau adiksi internet, adalah fenomena yang semakin banyak dijumpai di masyarakat, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Walaupun banyak manfaat yang bisa diperoleh, jika digunakan secara berlebihan, internet bisa membawa dampak buruk yang merusak keseimbangan hidup.
Kecanduan internet bisa mempengaruhi banyak aspek kehidupan. Pekerjaan terabaikan, hubungan sosial terganggu, bahkan kesehatan fisik dan mental pun bisa terdampak. Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah yang satu ini?
Nah pada kesempatan kali ini, Jangkapanjang akan membahas satu pertanyaan tentang bagaimana cara mengatasi kecanduan internet. Lebih jelasnya simak berikut ini.
Kerjakan Soal!
Salah satu cara untuk mengatasi adiksi/kecanduan internet adalah
- A. mengandalkan self diagnose
- B. berolahraga rutin dan mengonsumsi makanan sehat
- C. berusaha mengatasi masalah sendiri
- D. konsultasi / berobat ke ahli kejiwaan
Kunci Jawaban
D. konsultasi / berobat ke ahli kejiwaan
Mengatasi kecanduan internet memerlukan pendekatan yang lebih profesional, karena ini sering kali melibatkan faktor psikologis yang kompleks. Konsultasi dengan ahli kejiwaan atau terapis dapat membantu individu untuk memahami akar masalah kecanduan tersebut dan menemukan strategi yang lebih sehat untuk menghadapinya.
Sementara itu, berolahraga atau mengonsumsi makanan sehat (B) dapat mendukung kesehatan fisik, penanganan kecanduan internet sering kali memerlukan intervensi psikologis yang lebih mendalam.
Kesimpulan
Dapat diambil kesimpulan bahwa cara paling efektif untuk mengatasi kecanduan berat internet adalah konsultasi langsung ke ahli kejiawan atau psikologi. Sedangkan untuk cara-cara pendukungnya adalah dengan olahraga atau melakukan aktivitas lain yang tidak berkaitan dengan menggunakan gadget dan internet.
